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1、正常定时吃三餐，不吃油腻物品，多站少坐。
2、不吃零食，除了少数减肥水果，记住。
3、水果吃过了也会胖，尤其是苹果，然后。
4、睡前三小时绝对不要吃零食，睡前两小时不要喝水，这样。
5、会瘦的很健康的，如果要快，记得运动。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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